Formation Initiation à la sophrologie. Paris (35h)

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Formation Sophrologie

Les techniques fondamentales

 

Dueée de la formation : 35 heures

Public concerné : cette formation s"adresse à toute personne désireuse de connaitre les fondements théoriques de la sophrologie, ses origines, ses principes de base et ses divers champs d'application ainsi que les principales techniques des quatres premiers degrés de la sophrologie caycédienne et leurs spécificités.

L'objectif de cette formation est de vous apporter des outils qui pourront vous être utiles tant dans votre quotidien que dans votre vie professionnelle pour mieux gérer le stress, mieux récupérer, développer votre confiance en vous même et faciliter les relations avec les autres grâce à une meilleure connaisance de vos propres ressources et capacités.

 

Programme de la formation:

Histoire et fondements de la sophrologie

 

- Définition

 

- Les origines de la sophrologie

L’influence orientale

L’influence de la relaxation

L’influence phénoménologique

 

- Lois et principes de base

 

Le principe de réalité objective

Le  principe du schéma corporel comme réalité vécue

 

La loi de la vivance phronique

La loi de la répétition vivantielle

 

- Concepts fondamentaux

 

- La sophrologie, de l’écoute de soi à l’ouverture aux autres

La neutralité bienveillante,

Le non jugement

Le retour au phénomène

 

- Définitions des termes concentration, contemplation, méditation

 

- La notion de schéma corporel  en sophrologie

Sa dimension physico organique

Sa dimension affective, sensitive, émotionnelle

Sa dimension psychique, intellectuelle intuitive

La corporalité

Les organes vitaux

 

- La conscience

Définition de la conscience en sophrologie

Les états et niveaux de conscience

Les capacités de la conscience

 

 

 La sophrologie en pratique

 

Les techniques de base

Les quatre premiers degrés de la relaxation dynamique de Caycédo

 

Les techniques de présentation (1er degré)

Intégration du schéma corporel

Synchronisation de la respiration avec un mouvement, une sensation, une image…

Dynamisation et relaxation par le mouvement

Accueil des sensations et écoute de soi

Evacuation des tensions et harmonisation de l’énergie

Développement des capacités d’attention et de concentration

 

Les techniques de futurisation (2ème degré)

Contemplation  et renforcement du schéma corporel

Expansion de la conscience, stimulation de l’imagination

Ouverture sur l’extériorité (perceptions extéroceptives,  les 5 sens)

Valorisation de l’image du corps

Projections positives dans l’avenir

 

Les techniques de prétérisation (3ème degré)

Conscience des interactions corps-esprit

Renforcement de l’harmonie physique et mentale

Développement de la sensorialité, de la mémoire et des capacités oniriques

La conscience du  passé positif source d’énergie, de liberté et de créativité

 

Les techniques de totalisation (4ème degré)

Présence des valeurs dans la conscience

Développement des potentiels personnels

Entraînement existentiel

 

Les champs d’application de la sophrologie

 

La santé

L’éducation et la pédagogie

Le monde de l’entreprise

L’action sociale

L’art, le sport

Le développement personnel et la connaissance de soi

L’harmonie corps-esprit au quotidien

 

Applications de la sophrologie à la gestion du stress et  à l’amélioration du sommeil

 

Les formations ont lieu à Paris 12ème. Elles peuvent également se dérouler en entreprise

 

Tarifs : 

 

Le tarif individuel est de 700 euros TTC 

Le tarif entreprise est de 1100 euros TTC