Séances collectives de sophrologie en visio avec ZOOM

Séances collectives de sophrologie en visio

Pour les personnes souhaitant pratiquer la sophrologie à distance, j'anime des séances collectives hebdomadaires d'une durée d'une heure.

Celles-ci ont lieu le mardi de 19h à 20h et le samedi de 13h à 14h sur ZOOM, en vous connectant avec le lien que je vous enverrai par mail.

Ces séances vous permettront de pratiquer des exercices de respiration favorisant le relâchement du corps et la détente au niveau de l'esprit.

En se concentrant sur les sensations et les ressentis, il s'agit également de développer la conscience du corps avec des mouvements simples et doux de relaxation. (Relaxation dynamique). Ceci contribue à renforcer nôtre énergie, mieux récupérer, apaiser le mental.

La visualisation, quant à elle, permet de développer nos capacités de perception, l'utilisation des 5 sens, la concentration, l'attention; la capacité également à être en lien avec nos émotions d'une manière plus satisfaisante.

Avec la pratique de la sophrologie, nous développons au fil des séances une plus grande harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.

Nous disposons ainsi d'outils efficaces pour faire face à certaines situations pouvant être complexes  grâce à une plus grande connaissance de nos ressources et potentiels.

Le tarif pour ces séances est de :

22 euros la séance

95 euros le forfait de 5 séances

150 euros le forfait de 10 séances.

Je suis à votre disposition pour de plus amples informations par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06 33 46 38 51