Amélioration du sommeil grâce à la sophrologie. Paris 12ème

"Amélioration du sommeil grâce à la sophrologie"

 

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Le sommeil tient une place importante dans notre existence. C'est un moment de relâchement et de repos pour l'organisme avec ralentissement de tous ses métabolismes. Lorsqu'il est de qualité, il permet une grande récupération physique, mentale et émotionnelle .

  

La sophrologie nous apprend  à être davantage à l’écoute de notre respiration et de nos propres rythmes.   

 

Grâce à un meilleur repérage des tensions, à une plus grande détente de toute la corporalité, elle nous permet  d’ accueillir le calme qui favorisera l’amérioration de la qualité de notre sommeil et protègera celui-ci des perturbations.