Amélioration du sommeil grâce à la sophrologie. Paris 12ème

"Amélioration du sommeil grâce à la sophrologie"

Le sommeil est très important pour le bien-être de notre corps et de notre esprit. Il permet, en effet, une importante récupération physique .

Par ailleurs, il participe à l’optimisation de nos fonctions mentales et améliore notre capacité de mémorisation.

La sophrologie nous apprend  à être davantage à l’écoute de notre respiration et de nos rythmes biologiques.   

Grâce à un meilleur repérage des tensions, à une plus grande détente de tout le corps, elle nous permet  d’ accueillir le calme qui favorisera l’amérioration de la qualité de notre sommeil et protègera celui-ci des perturbations.

Atelier "Sommeil et sophrologie" le samedi 21 janvier 2012 de 10h à 12h30

26, cours de Vincennes 75012 Paris

Informations complémentaires et réservations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr