Détente, bien-être, confiance en soi
Mieux vivre au quotidien et développer ses potentiels
avec la sophrologie et la relaxation
Bonjour à tous,
La sophrologie existe depuis 1960 et a été créée par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre. Elle est basée sur la détente, la respiration, la conscience du corps, des mouvements simples et doux de relaxation, le relâchement musculaire, la visualisation positive.
Elle se pratique en position assise et parfois debout si on le souhaite lors des exercices de relaxation dynamique, en groupe ou en individuel et mène vers une plus grande harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.
C'est une méthode particulièrement efficace pour la gestion du stress, l'amélioration des capacités d'attention et de concentration ainsi que du sommeil, la préparation à des évènements : compétition sportive, prise de parole en public, concours, accompagnement à la naissance...
S'adressant aux enfants comme aux adultes, la sophrologie peut se pratiquer à tous
les âges de la vie. Elle s'adapte aux besoins et capacictés de chacun et permet d'avancer à son propre rythme.
Je vous accueillerai à partir du 5 septembre pour des séances de sophrologie individuelles ou collectives ainsi que des ateliers dans le respect des mesures sanitaires mises en oeuvre par le gouvernement.
Pour la santé de tous:
Du gel hydroalcoolique est à votre disposition
Le port du masque est obligatoire
La distanciation sociale est respectée
N'hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 46 38 51 pour de plus amples informations
Nadège DIVILLE
