Détente, bien-être, confiance en soi
Mieux vivre au quotidien et développer ses potentiels
grâce à la sophrologie et la relaxation
Bonjour à tous,
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre en 1960. Elle est basée sur la détente, la respiration, la conscience du corps, des mouvements simples et doux de relaxation, le relâchement musculaire, la visualisation positive.
Elle se pratique en position assise et parfois debout si on le souhaite lors des exercices de relaxation dynamique, en groupe ou en individuel et mène vers une plus grande harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.
Les différentes techniques utilisées en sophrologie permettent de prendre davantage conscience des tensions pour pouvoir mieux les évacuer à l'aide de la respiration, de retrouver l’énergie nécessaire pour avancer et atteindre plus facilement ses objectifs grâce à une meilleure connaissance de soi. Elles permettent une meilleure recupération aussi bien physique que mentale.
C'est une méthode particulièrement efficace pour la gestion du stress, l'amélioration des capacités d'attention et de concentration ainsi que du sommeil, la préparation à des évènements : compétition sportive, prise de parole en public, concours, accompagnement à la naissance...
S'adressant aux enfants comme aux adultes, la sophrologie peut se pratiquer à tous les âges de la vie. Elle s'adapte aux besoins et capacités de chacun et permet d'avancer à son propre rythme.
Je vous accueille à Paris, dans le 12ème arrondissement, pour des séances de sophrologie individuelles et collectives ainsi que des ateliers thématiques dans le respect des mesures sanitaires mises en oeuvre par le gouvernement.
Pour la santé de tous:
Du gel hydroalcoolique est à votre disposition
Le port du masque est obligatoire
La distanciation sociale est respectée.
Vous souhaitez pratiquer la sophrologie en visioconférence avec des personnes de votre entourage en étant dans le même lieu ou dans des lieux différents, je peux mettre en place des séances en fonction de vos disponibilités et de vos besoins spécifiques)
N'hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 46 38 51 pour de plus amples informations
Nadège DIVILLE
