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En quoi la sophrologie peut-elle vous aider

si vous vous préparez à un examen?

Se préparer à un examen est souvent une période intense qui peut générer du stress, de la pression, de l'anxiété, des tensions physiques, du découragement, des doutes, un manque de confiance en soi...

La sophrologie est une méthode efficace et reconnue pour:

- Être en contact avec son corps et sa respiration,

- Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental ,

Mieux gérer son stress et ses émotions,

- Améliorer ses capacités de concentration, et de mémorisation,

- Développer la confiance en soi,

- Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite.

La sophrologie a une action autant sur le physique, que le mental et les émotions et c'est en cela qu'elle est particulièrement intéressante. Elle aide à mieux canaliser son énergie, à l'utiliser efficacement et aussi à percevoir et développer ses ressources intérieures souvent méconnues ou sous utilisées.

Si vous souhaitez être accompagné(e) dans le cadre d'une préparation à un examen pour être plus détendu(e), serein(e), confiant(e) en vous même et au maximum de vos capacités le jour J; n'hésitez pas à me contacter.