Les séances de sophrologie

en groupe   

(Durée: 1 heure)

 Basées sur la respiration, la détente, la visualisation,  des mouvements simples de relaxation, les séances de sophrologie en groupe vous permettront :

- de découvrir une respiration plus calme et harmonieuse

- d'apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions

- de retrouver dynamisme et énergie

- d'améliorer la qualité du sommeil

- de développer vos capacités, d'attention, mémoire, concentration

- de vous préparer à des évènements (examens, concours, entretiens....)

- d'être plus détendu(e) et à l'écoute de votre corps

Elles vous apporteront des outils faciles à utiliser au quotidien et vous amèneront vers une plus grande conscience de vos ressources et capacités.

Ces séances sont hebdomadaires et ont lieu : 

   - Le mardi de 12h30 à 13h30, de 18h30 à 19h30 et de 19h45 à 20h45

- Le mercredi de 12h30 à 13h30 et de 14h à 15h

- Le jeudi de 14h30 à 15h30, de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15

Le samedi de 10h à 11h