Les séances de sophrologie
en groupe
(Durée: 1 heure)
Basées sur la respiration, la détente, la visualisation positive, des mouvements simples de relaxation, les séances de sophrologie en groupe vous permettront :
- de découvrir une respiration plus calme et harmonieuse
- d'apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions
- de retrouver dynamisme et énergie
- d'améliorer la qualité du sommeil
- de développer vos capacités, d'attention, mémoire, concentration
- de vous préparer à des évènements (examens, concours, entretiens....)
- d'être plus détendu(e) et à l'écoute de votre corps
Elles vous apporteront des outils faciles à utiliser au quotidien et vous amèneront vers une plus grande conscience de vos ressources et capacités.
Ces séances sont hebdomadaires et ont lieu :
- Le mardi de 13h à 14h et de 17h30 à 18h30
- Le mercredi de 11h à 12h et de 12h30 à 13h30
- Le jeudi de 14h30 à 15h30 et de 18h à 19h
Le samedi de 10h à 11h
