Gestion du stress par la sophrologie. Paris 12ème
"Gestion du stress"
Le stress peut avoir une fonction positive lorsqu'il nous permet de faire face à des situations nouvelles, auxquelles nous n'avons pas été préparés. Il est le signe d'une accomodation aux modifications de l'environnement.
Si l'agression se prolonge et devient trop intense, l'organisme risque de se laisser submerger. Il ne réussit plus, alors, à mobiliser ses ressources et s'épuise.
La sophrologie apporte une détente profonde . Elle nous permet ainsi de récupérer, de nous ressourcer, et aide notre organisme à se renforcer, se régénérer.
Elle permet également de mieux identifier les sources de stress, ce qui le déclenche, quelles sont ses manifestations. Ainsi nous pouvons avoir une action sur ce qui se produit en nous et être moins envahi, submergé par ce qui est ressenti aussi bien au niveau du corps que de l'esprit et des émotions.
