Détente, bien-être, confiance en soi
Mieux vivre au quotidien et développer ses potentiels
grâce à la sophrologie
Bonjour à tous,
Je vous accueille à Paris, dans le 12ème arrondissement pour des séances de sophrologie individuelles et collectives ainsi que des ateliers thématiques.
Les séances permettent de pratiquer des exercices de respiration favorisant le relâchement du corps et la détente au niveau de l'esprit.
En se concentrant sur les sensations et les ressentis, il s'agit également de développer la conscience du corps avec des mouvements simples et doux de relaxation. (Relaxation dynamique). Ceci contribue à renforcer notre énergie, mieux récupérer, apaiser le mental.
La visualisation, quant à elle, permet de développer nos capacités de perception, l'utilisation des 5 sens, la concentration, l'attention; la capacité également à être en lien avec nos émotions d'une manière plus satisfaisante.
Avec la pratique de la sophrologie, nous développons au fil des séances une plus grande harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions. Nous disposons ainsi d'outils efficaces pour faire face à certaines situations pouvant être complexes grâce à une plus grande connaissance de nos ressources et potentiels.
