Atelier sophrologie (techniques Anti-stress) e 23/11 à 11h Paris 12

 A l'occasion de cet atelier qui se déroulera au 26, cours de Vincennes le samedi 23 novembre de 11h à 12h30, vous pourrez découvrir des techniques de sophrologie spécifiques à la gestion du stress. Grâce à elles, vous prendrez conscience de vos ressources et capacités et parviendrez à mobiliser cette énergie positive pour mieux résister face au stress et moins le laisser vous envahir. 

Vous apprendrez à réinstaller le calme et la détente en vous ainsi qu'à évacuer les tensions avant qu'elles ne s'accumulent trop. Ceci à l'aide de la respiration, de la visualisation et de mouvements simples de relaxation.

Nous aborderons également les mécanismes du stress, ce qui peut le déclencher et comment il se manifeste dans notre existence. Et aussi de quelle manière nous pouvons agir sur lui afin qu'il impacte moins nôtre quotidien.

 Vous disposerez ainsi d'outils efficaces qui pourront vous être utiles lors d'évènements particuliers (entretiens, prise de parole en public, préparation aux concours, examens, compétitions sportives...).

Vous disposerez d'un enregistrement audio à la fin de l'atelier pour pouvoir continuer à pratiquer par vous-même.

Pour de plus amples informations, vous pouvez me joindre par mail: nadegediville@yahoo.fr ou au 06 33 46 38 51

J'anime cet atelier un samedi par mois. N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates