Séances de sophrologie individuelles. Paris 12ème

Les séances de sophrologie individuelles

(Durée : 1 heure)

Ces séances sont personnalisées, elles s’adaptent à vos besoins spécifiques et aux objectifs qui sont les vôtres (gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi,  accompagnement à la naissance, préparation à un évènement, phobies, aide au sevrage tabagique, développement personnel...)  

        Lors de la première séance, un temps d'échanges me permet de mieux cerner votre demande, vos attentes. Il me permet également de vous expliquer ce qu'est la sophrologie et les différentes techniques que nous pourrons utiliser  pour vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs.

Lors de cette séance, il y aura également un temps dédié à la pratique afin que vous puissiez découvrir les techniques de base de la sophrologie ou approfondir vos connaissances pour les personnes ayant déjà pratiqué auparavant. Un autre temps d'échanges aura lieu en fin de séance concernant vos ressentis et impressions.

Au fil des séances vous parviendrez à vous approprier les différentes techniques et pourrez les utiliser, par vous-même pour mieux vivre certaines situations pouvant générer du stress. être plus conscient de vos capacités, pour mieux canaliser vôtre énergie...

Vous serez accompagné afin que vous puissiez trouver en vous vos propres moyens, outils,  ressources pour vous sentir mieux et plus serein au quotidien.

Le nombre de séances nécéssaire pour que les effets obtenus puissent s'inscrire dans la durée ainsi que le rytme de ces séances seront à définir ensemble en fonction de chaque situation.               

 Les séances individuelles ont lieu sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h à 20h00

le samedi de 9h à 17h