Gestion du stress par la sophrologie. Paris 12ème

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"Gestion du stress"

 

 

 Le stress peut avoir une fonction positive lorsqu'il nous permet de faire face à des situations nouvelles, auxquelles nous n'avons pas été préparés. Il est le signe d'une accomodation aux modifications de l'environnement.

 

 Si l'agression se prolonge et devient trop intense, l'organisme risque de se laisser submerger. Il ne réussit plus, alors, à mobiliser ses ressources et s'épuise.

 

La sophrologie apporte une détente profonde tant au niveau du corps que de l'esprit. Elle nous permet ainsi de récupérer, de nous ressourcer, et aide notre organisme à se renforcer, se régénérer.

 

D'autre part, elle nous aide à prendre conscience des tensions générées par le stress pour pouvoir mieux les évacuer à l'aide de la respiration, de la relaxation et d'une plus grande harmonie entre corps et esprit...

 

Enfin, elle développe notre capacité à être davantage à l'écoute de nos potentiels afin de mieux les exploiter dans notre quotidien.