Gestion du stress

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Atelier"gestion du stress"

le samedi 19 janvier de 10h à 12h30

 

A l'occasion de cet atelier qui aura lieu au 26, cours de Vincennes et qui allie apports théoriques et exercices pratiques, vous pourrez découvrir des techniques de sophrologie spécifiques à la gestion du stress. Grâce à elles, vous prendrez conscience de vos ressources et capacités et parviendrez à mobiliser cette énergie positive pour mieux résister face au stress et moins le laisser vous envahir. 

Vous apprendrez aussi à réinstaller le calme et la détente en vous ainsi qu'à évacuer les tensions avant qu'elles ne s'accumulent trop. Ceci à l'aide de la respiration, de la visualisation et de mouvements simples de relaxation.

 Vous disposerez ainsi d'outils efficaces qui pourront vous être utiles au quotidien ou lors d'évènements particuliers (entretiens, prise de parole en public, préparation aux concours, examens, compétitions sportives...).

Un CD vous sera remis à la fin de l'atelier pour continuer à pratiquer par vous-même.

Le tarif est de 45 euros

Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06 33 46 38 51