Gestion du stress

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Atelier découverte "gestion du stress" le samedi 3 février 2018 à 11h

 

A l'occasion de cet atelier qui aura lieu au 26, cours de Vincennes, vous pourrez découvrir des techniques de sophrologie spécifiques à la gestion du stress. Grâce à elles, vous prendrez conscience de vos ressources et capacités et parviendrez à mobiliser cette énergie positive pour mieux résister face au stress et moins le laisser vous envahir. 

Vous apprendrez aussi à réinstaller le calme et la détente en vous ainsi qu'à évacuer les tensions avant qu'elles ne s'accumulent trop. Ceci à l'aide de la respiration, de la visualisation et de mouvements simples de relaxation.

 Vous disposerez ainsi d'outils efficaces qui pourront vous être utiles au quotidien ou lors d'évènements particuliers (entretiens, prise de parole en public, préparation aux concours, examens, compétitions sportives...).

Un CD vous sera remis à la fin de l'atelier pour continuer à pratiquer par vous-même.

Pour de plus amples informations, n'hésitez pas à me contacter par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06 33 46 38 51