Sommeil et sophrologie

 Atelier "Mieux dormir" 
 
le samedi 16 septembre de 14h à 17h
 
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A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez des techniques spécifiques basées sur la respiration, la relaxation, la conscience du corps. Elles vous aideront à prendre davantage conscience des tensions et à accueillir en vous le calme et la détente nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur 
 
Vous découvrirez également comment mieux canaliser votre énergie tout au long de la journée.
 
 L'objectif de l'atelier est de vous apporter des outils et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un meilleur équilibre veille-sommeil
 
Alliant apports théoriques et surtout exercices pratiques, c'ést également un moment d'échanges et de partage
 
Il se déroulera au :
 
26, cours de Vincennes
75012 Paris métro Nation
 
Le tarif est de 50 euros
 
 
Informations complémentaires et inscriptions  par mail : nadegediville@yahoo.fr
 ou au 06 33 46 38 51