Atelier Sommeil et sophrologie. Paris 12

 Atelier "Mieux dormir" 
 
le samedi 30 novembre de 14h à 15h30
 
IMG_1573.jpg

A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez des techniques spécifiques basées sur la respiration, la relaxation, la conscience du corps, la visualisation. Elles vous aideront à prendre davantage conscience des tensions et à accueillir en vous le calme et la détente nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur.
 
Vous découvrirez également comment mieux canaliser votre énergie tout au long de la journée.
 
 L'objectif de l'atelier est de vous apporter des outils et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un meilleur équilibre veille-sommeil, vers une meilleure récupération durant la nuit pour un mieux-être dans votre quotidien.
 
Il se déroulera au :
 
26, cours de Vincennes
75012 Paris métro Nation
 
Le tarif est de 32 euros
 
Vous disposerez d'un enregistrement audio à la fin de la séance pour pouvoir continuer à pratiquer par vous-même.
 
Informations complémentaires et inscriptions  par mail : nadegediville@yahoo.fr
 ou au 06 33 46 38 51