Ateliers individuels "Découverte de la sophrologie" Paris 12ème

Ces ateliers individuels durent une heure. Ils vous permettront de découvrir les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique.

Grâce à ces techniques simples basées sur la détente musculaire, la respiration, les mouvements doux de relaxtion et la visualisation , vous apprendrez à détendre tout votre corps à l'aide d'une respiration plus harmonieuse; vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions et mieux les évacuer; vous prendrez davantage conscience de votre énergie et pourrez ainsi mieux la canaliser.

La sophrologie est efficace pour installer en soi plus de calme et de sérénité, s'adapter au mieux à des situations difficiles, se ressourcer, récupérer, développer plus d'harmonie entre le corps et l'esprit, un meux-être au quotidien.

A la fin de la séance, un enregistrement audio vous sera remis afin que vous puissiez continuer à pratiquer la méthode cde façon autonome.

Ces ateliers peuvent avoir lieu en fonction de vos disponibilités en semaine ou le samedi

en me contactant par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06  33 46 38 51 pour prendre rendez-vous.