Ateliers individuels "Découverte de la sophrologie"

Ces ateliers individuels durent une heure. Ils vous permettront de découvrir les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique.


Grâce à ces techniques simples basées sur la détente musculaire, la respiration, les mouvements doux de relaxtion et la visualisation , vous apprendrez à détendre tout votre corps à l'aide d'une respiration plus harmonieuse; vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions et mieux les évacuer; vous prendrez davantage conscience de votre énergie et pourrez ainsi mieux la canaliser.

La sophrologie est efficace pour installer en soi plus de calme et de sérénité, s'adapter au mieux à des situations difficiles, se ressourcer, récupérer, développer plus d'harmonie entre le corps et l'esprit, un meux-être au quotidien.

A la fin de la séance, un enregistrement audio vous sera remis afin que vous puissiez continuer à pratiquer la méthode cde façon autonome.

Ces ateliers peuvent avoir lieu en fonction de vos disponibilités en semaine ou le samedi

en me contactant par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06  33 46 38 51 pour prendre rendez-vous.

 

Nadège DIVILLE

26, cours de Vincennes 75012 Paris