Atelier découverte de la sophrologie en visio le 21/05 à 14h30

Atelier découverte de la sophrologie en visio

Le samedi 21 mai 2022 de 14h30 à 16h

En participant à cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique.

Grâce à ces techniques simples, vous apprendrez à vous détendre à l'aide d'une respiration plus calme et plus harmonieuse; vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions; vous prendrez davantage conscience de votre énergie et pourrez ainsi la renforcer ou mieux la canaliser.

S'accorder un moment de bien-être, faire une pause, souffler et respirer pour être plus réceptif et attentif à ce qui nous entoure, le percevoir avec un nouveau regard. Pour améliorer nôtre concentration et mieux gérer le stress avant un examen ou un concours... Pour améliorer la qualité de nôtre sommeil. Pour se sentir mieux tout simplement et vivre davantage l'instant présent.

A la fin de la séance, un enregistrement audio des techniques pratiquées vous sera envoyé par mail.
 
L'atelier se déroulera en visio sur ZOOM
Le tarif est de 30 euros. 

Je suis à votre disposition pour de plus amples informations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr.