Atelier "Sommeil et sophrologie" samedi 14/01 à 14h . Paris 12ème
Le 14/01/2023 de 14:00 à 16:00
- 26, cours de Vincennes - Paris
- 45 euros
- Durée : 2h
A l'ocasion de cet ateler alliant apports théoriques et exercices pratiques vous découvrirez des techniques spécifiques permettant d'améliorer la qualité du sommeil.
Basées sur la respiration, des mouvements simples de relaxation, la visualisation, elles vous aideront à prendre davantage conscience des tensions et à les évacuer. Vous pourrez ainsi accueillir en vous le calme et la détente nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur.
L'objectif de l'atelier est de vous apporter des outils et conseils pratiques afin de vous accompagner vers une meilleure récupération durant la nuit pour un mieux-être dans votre quotidien et également une meilleure capacité à canaliser votre énergie durant la journée.
Il se déroulera le samedi 14 janvier 2023 de 14h à 16h
au 26, cours de Vincennes
Paris 12ème. Métro Nation
Le tarif est de 45 euros
Vous disposerez d'un enregistrement audio à la fin de l'atelier pour pouvoir pratiquer par vous-même
Informations complémentaires et inscriptions par mail : nadegediville@yahoo.fr ou au 06 33 46 38 51
.N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates
- Nadège DIVILLE
