Atelier Sommeil et sophrologie. Paris 12

Atelier "Mieux dormir"

le samedi 15 février de 11h à 12h30

A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez des techniques spécifiques basées sur la respiration, la relaxation, la conscience du corps, la visualisation. Elles vous aideront à prendre davantage conscience des tensions et à accueillir en vous le calme et la détente nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur.

Vous découvrirez également comment mieux canaliser votre énergie tout au long de la journée.

L'objectif de l'atelier est de vous apporter des outils et conseils pratiques afin de vous accompagner vers un meilleur équilibre veille-sommeil, vers une meilleure récupération durant la nuit pour un mieux-être dans votre quotidien.

Il se déroulera au :

26, cours de Vincennes
75012 Paris métro Nation

Le tarif est de 30 euros

Vous disposerez d'un enregistrement audio à la fin de la séance pour pouvoir continuer à pratiquer par vous-même.

Informations complémentaires et inscriptions par mail : nadegediville@yahoo.fr

ou au 06 33 46 38 51