Atelier Sophrologie "Un temps pour soi"" samedi 2 mars Paris 12ème

 

Atelier Sophrologie "Un temps pour soi"

Le samedi 2 mars de 14h à 15h30

 

 

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A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique. Grâce à ces techniques simples, vous apprendrez à vous détendre et vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions et ainsi pouvoir les évacuer plus facilement.

 

Un temps pour soi pour:

 

- S'accorder un moment, faire une pause, souffler et respirer

- Être plus réceptif et attentif à ce qui nous entoure

- Améliorer nôtre concentration et mieux gérer le stress avant un examen ou un concours

 - Améliorer la qualité de nôtre sommeil

- Se sentir mieux tout simplement et vivre davantage l'instant présent.

 

Grâce à la prise de conscience de la respiration

A des mouvements simples de relaxation

Au relâchement musculaire

A la visualisation 

L'atelier se déroulera au 26, cours de Vincennes. Paris 12ème

Le tarif est de 30 euros. 

 


Je suis à votre disposition pour de plus amples informations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr.

 

Nadège DIVILLE, http://www.ndivillesophrologie.com

sophrologie relaxation sommeil Paris 12 respiration

26, cours de Vincennes, 75012 Paris