Atelier découverte de la sophrologie le samedi 25 septembre à 14h

Le 25/09/2021 de 14:00 à 15:30

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  • Paris
  • 32 euros
  • Durée : 1h30

 

Atelier découverte de la sophrologie

le samedi 25 septembre de 14h à 15h30

 

 

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A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique.

Grâce à ces techniques simples, vous apprendrez à vous détendre à l'aide d'une respiration plus calme et plus harmonieuse; vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions; vous prendrez davantage conscience de votre énergie et pourrez ainsi la renforcer ou mieux la canaliser.

S'accorder un moment de bien-être, faire une pause, souffler et respirer pour être plus réceptif et attentif à ce qui nous entoure, le percevoir avec un nouveau regard. Pour améliorer nôtre concentration et mieux gérer le stress avant un examen ou un concours... Pour améliorer la qualité de nôtre sommeil. Pour se sentir mieux tout simplement et vivre davantage l'instant présent.

A la fin de la séance, un enregistrement audio des techniques pratiquées vous sera envoyé par mail.
 
L'atelier se déroulera le samedi 25 septembre de 14h à 15h30
Le tarif est de 32 euros. 


Je suis à votre disposition pour de plus amples informations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr.

 

26, cours de Vincennes, 75012 Paris

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