Atelier "Découverte de la sophrologie" samedi 11 janvier à 11h
Le 11/01/2025 de 11:00 à 12:30
- Paris
- 30 euros
- Durée : 1h30
Atelier "Découverte de la sophrologie"
Le samedi 11 janvier de 11h à 12h30
A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique. Grâce à ces techniques simples, vous apprendrez à vous détendre et vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions et ainsi pouvoir les évacuer plus facilement.
Un temps pour soi pour:
- S'accorder un moment, faire une pause, souffler et respirer
- Être plus réceptif et attentif à ce qui nous entoure
- Améliorer nôtre concentration et mieux gérer le stress avant un examen ou un concours
- Améliorer la qualité de nôtre sommeil
- Se sentir mieux tout simplement et vivre davantage l'instant présent.
Grâce à la prise de conscience de la respiration
A des mouvements simples de relaxation
Au relâchement musculaire
A la visualisation
L'atelier se déroulera au 26, cours de Vincennes. Paris 12ème
Le tarif est de 30 euros.
Je suis à votre disposition pour de plus amples informations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr.
- Nadège DIVILLE
- http://www.ndivillesophrologie.com
