Atelier découverte de la sophrologie le 08/04 à 11h.15 Paris 12ème

Atelier découverte de la sophrologie

le samedi 8 avril de 11h15 à 12h45

A l'occasion de cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez les techniques de base de la sophrologie et de la relaxation dynamique. Grâce à ces techniques simples, vous apprendrez à vous détendre à l'aide d'une respiration plus calme et plus harmonieuse; vous vous mettrez à l'écoute de vous-même pour mieux percevoir les tensions et ainsi pouvoir les évacuer plus facilement.

S'accorder un moment, faire une pause, souffler et respirer pour:

- Être plus réceptif et attentif à ce qui nous entoure

- Améliorer nôtre concentration et mieux gérer le stress avant un examen ou un concours

 - Améliorer la qualité de nôtre sommeil

- Se sentir mieux tout simplement et vivre davantage l'instant présent.

A la fin de la séance, un enregistrement audio des techniques pratiquées vous sera envoyé par mail.

L'atelier se déroulera au 26, cours de Vincennes. Paris 12ème

Le tarif est de 30 euros. 

Je suis à votre disposition pour de plus amples informations au 06 33 46 38 51 ou par mail : nadegediville@yahoo.fr.